کنترل خشم خشم، در بسیاری از مواقع با بزرگ نمایی، جنبه های منفی واقعیت را در ذهن تحریف می کند، و تحت تاثیر این واقعیت تحریف شده قضاوت های اشتباهی انجام خواهد شد، و در صورتی که منجر به اتخاذ یک تصمیم و بیان آن شود، می تواند آثار غیر قابل جبرانی به دنبال داشته باشد. بنابراین یکی از اولین تمرین هایی که ميتوانيم در رویارویی با خشم خود انجام دهیم، رعایت سکوت است! باحفظ سکوت در حالت خشم، تصمیم های اشتباه ناشی از قضاوت های غیر واقعی را به زبان نمی آوریم، و بعد در شرایط متعادل و آرامش، می توانیم قضاوت ها و تصمیماتمان را تعدیل و تحصیح کنیم! @ravanpajoohi
کنترل خشم
خشم، در بسیاری از مواقع با بزرگ نمایی،
جنبه های منفی واقعیت را در ذهن تحریف می کند،
و تحت تاثیر این واقعیت تحریف شده قضاوت های اشتباهی انجام خواهد شد،
و در صورتی که منجر به اتخاذ یک تصمیم و بیان آن شود،
می تواند آثار غیر قابل جبرانی به دنبال داشته باشد.
بنابراین یکی از اولین تمرین هایی که ميتوانيم در رویارویی با خشم خود انجام دهیم، رعایت سکوت است!
باحفظ سکوت در حالت خشم، تصمیم های اشتباه ناشی از قضاوت های غیر واقعی را به زبان نمی آوریم،
و بعد در شرایط متعادل و آرامش، می توانیم قضاوت ها و تصمیماتمان را تعدیل و تحصیح کنیم!
0 دیدگاه
اشتراک