مهمترین تأثیرتنفس عمیق که خیلی سریع هم به چشم می آید آرامش استبا هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن شما آسوده تر میشود و هم جسمتان به ویژه دربازدمهای عمیق بدن شل و ریلکس میشود@ravanpajoohi

مهمترین تأثیرتنفس عمیق که خیلی سریع هم به چشم می آید آرامش است
با هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن شما آسوده تر میشود و هم جسمتان به ویژه دربازدمهای عمیق بدن شل و ریلکس میشود