استرس

فواید نوشتن چیست؟

@ravanpajoohi

چگونه با تکنیک های کاهش استرس زندگی بهتری داشته باشیم

کانال آموزش علمی روانشناسی

https://t.me/joinchat/AAAAAEHJt9e_a5Vzxnm-ZA

⛱عوارض استرس بر بدن:

تا پنج برابر قدرت سیستم ایمنی بدن را پایین می آورد

سلولهای مغزی را از بین میبرد

منجر به از دست دادن بخش مهمی از حافظه می‌شود
@ravanpajoohi

خوراکی های کاهش دهنده استرس کدامند؟

کانال آموزش علمی روانشناسی

https://t.me/joinchat/AAAAAEHJt9e_a5Vzxnm-ZA

انواع بیقراری و استرس در کودکان و نوجوانان کدامند؟

کانال آموزش علمی روانشناسی

https://t.me/joinchat/AAAAAEHJt9e_a5Vzxnm-ZA

با ۶ دکتر طبیعی بیماریهایتان را درمان کنید‼️

کانال آموزش علمی روانشناسی

https://t.me/joinchat/AAAAAEHJt9e_a5Vzxnm-ZA

استرس رو جدی بگیریم❗️

باورتون میشه استرس این بلاها☝️رو سرمون میاره؟

پیشنهاد میکنیم GIF بالا رو ببینید و برای عزیزانتون ارسال کنید…

کانال آموزش علمی روانشناسی

@ravanpajoohi

۶ دلیل عجـــــیب برای گریه کردن ☝️

شاید باورتون نشه ولی با دیدن این GIF میفهمید گریه کردن چقد برای بدن مفیده و چرا حـــــتما باید گریـــــه کنـــــیم

@ravanpajoohi

مهمترین تأثیرتنفس عمیق که خیلی سریع هم به چشم می آید آرامش است
با هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن شما آسوده تر میشود و هم جسمتان به ویژه دربازدمهای عمیق بدن شل و ریلکس میشود

اشک‌های احساسی، شامل انکفالین لوسین، یک مسکن طبیعی هستند !