مهارت های زندگی
سه راه حل برای هر مسئله وجود دارد
بپذیری، تغییرش دهی یا رهایش کنی
اگر نمیتوانی آن را بپذیری تغییرش بده وگرنه رهایش کن‼️
وقتی شما روی مشکلات تمرکز کنید آن بیشتر خواهید داشت. اما وقتی روی امکان ها تمرکز کنید فرصت های بیشتری خواهید داشت.
️بهترين راه برای اینکه جلوی نا امیدی رو بگیری، اينه که از هيچ کس هيچ انتظاری نداشته باشی !
زندگی کوتاه‌تر از آن است که وقت خود را صرف نگرانی و تشویش کنی.
از افراد منفی فاصله بگیر،
اونا برای هر “راه حلی”
یه “مشکل” پیدا می کنن!
تحقیقات نشان داده
قدرت نفوذ کلام شما برای خودتان،۱۷ مرتبه از قدرت کلام دیگران قوی تر است. یعنی اگر یکبار به خود بگویید نمیتوانم باید دیگران ۱۷ بار بگویند میتوانی تا اثرش خنثی شود.
آقایان جلوی گریه خود را نگیرید!
ازدلایلی که سکته قلبی در مردان بیشتر است این است که آنها احساسات خودرا کمتر بروز می دهند. زنها بطورمیانگین ۴۷بار و مردها تنها ۷باردرسال گریه میکنند!
بوییدن گلها اثرات مفیدی روی مغز و موجب تقویت مغز و اعصاب می شود !
عطر گل های طبیعی روی خواب ما نیز تاثیرگذار هستند سلولهای مغز با عطرهای گل های خوشبو تحت تاثیر قرار میگیرند !
ارامش نتیجه سه عبارت است
✅۱: تجربه دیروز
✅۲: استفاده امروز
✅۳: امید به فردا..
اگر پیش از خواب به دلیل شدت فکرهای گوناگون نمی‌توانید بخوابید،بلند شوید و آنها را روی کاغذ بنویسید
مطالعات نشان داده با اینکار مغز احساس آرامش پیدا کرده و راحت‌تر میخوابید