خشم

⛱عصبانیت چطور در سلامت روان ما تاثیر میگذارد؟

@ravanpajoohi

مدیریت خشم چیست و چه کاربردی دارد؟

کانال آموزش علمی روانشناسی

@ravanpajoohi

راهکارهای مدیریت خشم

کانال آموزش علمی روانشناسی

https://t.me/joinchat/AAAAAEHJt9e_a5Vzxnm-ZA

عصبانیت و کینه!

دو تعریف جدید و جالب ﮐﻪ خوب است به عمقش فکر کنیم:
ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!

از شخصی پرسيدند:
خشم چيست ؟!
او پاسخ زيبايى داد
خشم مجازاتى ست كه
ما به خودمان ميدهيم،
به خاطر
اشتباه يكنفر ديگه .!!!

مراقب باشید که چه میگویید. ممکن است در مدت ۱۰ دقیقه چیزی بگویید که به مدت ۱۰ سال زخم های ناشی از آن درمان نشوند.

کانال آموزش علمی روانشناسی

به کودکان خود،
مهارت مدیریت خشم و روشهای ابراز آن را آموزش دهید تا به خود یا دیگران آسیب نرساند

دانشمندان معتقدند هر بار که شما در برابر عصبانی شدن مقاومت می کنید، در مغز شما اتصالات جدیدی بین سلولهای عصبی شکل میگیرد و باعث میشود تا شما آرامتر و دوستانه تر برخورد کنید.