استرس
آسیب‌های استرس
@ravanpajoohi
موضوع: مقابله با استرس
چطور تحت فشار آرامش خود را حفظ کنیم؟
از سخنرانی میترسین؟ آیا جزو کسانی هستین که تحت استرس دچار خفگی میشین یا ذهن‌تون قفل میشه و کاری که همیشه عالی انجام میدادین و براش کلی تمرین کردین رو نمی‌تونین انجام بدین؟
@ravanpajoohi
❤️ تاثیر استرس بر مغز!…
@ravanpajoohi
⛱آيا در طول روز بي انگيزه هستيد؟
کانال آموزش علمی روانشناسی
https://t.me/joinchat/AAAAAEHJt9e_a5Vzxnm-ZA
⛱تمرینی فوق العاده موثر برای آرامش و کاهش استرس که به سرعت جهانی شد…!
هنگام بزرگ شدن دایره عمل دم
هنگام کوچک شدن دایره عمل بازدم را روزی یکبار و به مدت دو دقیقه امتحان کنید
@ravanpajoohi
⛱اگه استرس دارین برای کنترل اون حتما کلیپ رو ببینید!
@ravanpajoohi
تمرین کاهش استرس
ببینید و تمرکز کنید‼️
@ravanpajoohi
بدون هیچ خرجی بیشتر عمر کنید!
نه ورزشه
نه رژیم
نه دارو
نه مدیتیشن
نه خواب
نه خوردن
عجیبه نه
حتما ببینید!!
برای عزیرانتون ارسال کنید
@ravanpajoohi
⛱چطور استرس خود را کاهش دهیم؟
@ravanpajoohi
ورزش‼️
@ravanpajoohi