آزاد
کانال آموزش علمی روانشناسی
✅ آموزش تصویری
✅ عکس نوشته
✅ دوره های رایگان
#موفقیت
9️⃣ روش برای انگیزه داشتن در زندگی
@ravanpajoohi
اگه عقل امروزم رو داشتم هیچ وقت اشتباهات دیروزم رو نمیکردم
ولی اگه اشتباهات دیروزم رو نمیکردم عقل امروزم رو نداشتم
کنترل خشم
خشم، در بسیاری از مواقع با بزرگ نمایی،
جنبه های منفی واقعیت را در ذهن تحریف می کند،
و تحت تاثیر این واقعیت تحریف شده قضاوت های اشتباهی انجام خواهد شد،
و در صورتی که منجر به اتخاذ یک تصمیم و بیان آن شود،
می تواند آثار غیر قابل جبرانی به دنبال داشته باشد.
بنابراین یکی از اولین تمرین هایی که ميتوانيم در رویارویی با خشم خود انجام دهیم، رعایت سکوت است!
باحفظ سکوت در حالت خشم، تصمیم های اشتباه ناشی از قضاوت های غیر واقعی را به زبان نمی آوریم،
و بعد در شرایط متعادل و آرامش، می توانیم قضاوت ها و تصمیماتمان را تعدیل و تحصیح کنیم!
” اگر تنها ابزاری که در اختیار دارید یک چکش باشد، در این صورت هر مشکلی به چشم شما شبیه یک میخ دیده می شود.”
آبراهام مازلو
“نه”
گفتن یک هنر است
خصوصا برای آنهایی که
ارزش شنیدن هیچ
“بله” ای
را ندارند…
جرأت داشته باش،
از زندگی لذت ببر،
همین زندگیتو فوق العاده می کنه.
Dead Poets Society
photo by janine Mizera
ناراحت شدن دست ما نیست ، اما ناراحت ماندن دست ماست …
به قضاوت دیگران اهمیت ندهید.
چرا؟
طبق نتایج روانشناسان به طور میانگین ۹۰٪ کسانی که به برداشت دیگران اهمیت میدهند و زندگیشان را بر مبنای حرف دیگران میسازند از بقیه غمگین ترند.