اعتماد به نفس
کنترل افکار، تصمیمگیری برای عمل و دستیابی به اهدافی هرچند کوچک باعث بالا رفتن اعتمادبنفس می گردد.
تحقیقات نشان داده است صحبت کردن با خود به بهبود عملکرد مغز کمک کرده و شما را باهوش تر میکند ، بعلاوه حافظه را تحریک کرده و به تقویت اعتماد به نفس و تمرکز کمک میکند!
هنگامی که ارزش های خود را
باور داشته باشید،
هیچکس نمیتواند
شما را دست کم بگیرد…
بر چسب زدن به کودکان ونو جوانان،سبب کاهش اعتماد به نفس آنها می گردد.
افرادی که در مورد خودشان جوک‌های خنده دار میگویند
یا وقتی تپق میزنند یا زمین میخورند خودشان هم بلند میخندند
اعتماد به نفس بالایی دارند.
شادتر و اجتماعی‌تر از دیگر افرادند!
اعتماد به نفس از کجا؟
تا به حال در مورد دلایل اعتمادبنفس پایین مطالب زیادی منتشر شده است که بسیاری از این مطالب هم درست بوده اند.
اما همه این دلایل زیر مجموعه ۵ دلیل اصلی زیر هستند:
✅پنج عاملی که سبب اعتمادبه نفس پایین شماست:
اول: قضاوت اشتباه راجع به خودمان
دوم: توقع بی‌جا راجع به خودمان (آفت کمال گرایی)
عامل سوم: ترس فلج کننده
عامل چهارم: عدم مهارت در آن زمینه
عامل پنجم: بی‌تجربگی
#اصول‌موفقیت
#ارتباط‌موثر
تذکرات اخلاقی بیش از حد به همسر یا نامزد بیشتر از اون که اخلاقش رو خوب کنه باعث میشه
یا مرتب احساس گناه بهش دست بده
یا اعتماد به نفسش پایین بیاد
و در برابرتون مقاومت کنه
اگر خود را نمی توانید بپذیرید تمام تلاش شما برای بهتر شدن بی نتیجه است!