چرا سخن گفتن از خود (self) تا این حد برای ما دشوار است. مگر پیشگیری بهتر از درمان نیست؟ پس معطل چی هستید؟ وقتی شما مدت‌ها حرف‌هایی برای گفتن داشته باشید ولی جرات به زبان آوردن آن‌ها را نداشته باشید، یا شرایط را برای گفتن مناسب نبینید، پس از مدتی فشارهایی که انباشته شده است و لایه لایه رسوب نموده و شما را آزرده خاطر نموده است، ناگهان مانند کوهی از آتشفشان منفجر می‌گردد و هرچه برسر راهش است را

تا قبل از سال 1900 میلادی دانشمندان تصور می کردند که تنها عاملی که باعث پیشرفت انسان هاست فقط هوش می باشد و در واقع IQ را ملاک موفقیت قرار می دادند، ولی از آن زمان به بعد دانشمندان دریافتند که داشتن IQ بالا زمینه ساز برای پیشرفت می باشد ولی عوامل دیگری نیز در موفقیت افراد نقش اساسی دارد و به هر حال ایجاد فرآیند انگیزش عامل بسیار مهمی در موفقیت و پیشرفت افراد محسوب می گردد. انگیزش در حقیقت

خشم یکی از عمومی ترین و معمولی ترین هیجانات انسانی است خشم احساس غیر قابل انکاری است که در موارد مختلف زندگی بروز می نماید. حال سؤالی مطرح است که آیا خشم یک احساس مثبت است یا منفی؟ اگر مثبت است چرا برای از بین بردن آن می کوشیم؟ و اگر منفی است برای چه در وجود انسان ها به ودیعت گذاشته شده است؟ در پاسخ می گوییم: خشم ضرورتاً و ذاتاً ماهیتی منفی ندارد. و حتی از ماهیتی مثبت برخوردار

بسیاری از افراد به دلیل نداشتن آرامش روانی و عدم اعتماد به نفس و در نتیجه عدم موفقیت در کارهایشان، گله دارند. چرا؟ وقتی خوب بررسی می کنیم می بینیم با نهایت داشتن IQ بالا و توانمندی های هوشی، اما به دلیل این که از هوش هیجانی بالا برخوردار نیستند و مقاومت آن ها در برابر با استرس و اضطراب و عدم مدیریت صحیح در اوقات و کارهای خود، نمی توانند روی مواردی که آن ها را به موفقیت می رساند تمرکز کنند و به دلیل همین

من نبودم دستم بود، تقصیر آستینم بود!! محصول نهایی عدم مسئولیت پذیری همان فرافکنی Projection می باشد. افرادی که مسئولیت پذیری ندارند معمولاً ویژگی هایی دارند که آن ها را به این روز نشانده است. در اینجا به پاره ای از ویژگی های افرادی که از مسئولیت فرار می‏کنند اشاره می کنیم: عدم اعتماد به نفس عدم خود آگاهی احساس شکست! ایده آل گرایی اهمال کاری و طفره رفتن! عدم تعهد برای فرار از مسئولیت به طرز افراط گرایانه ای نه می گویند

قاطعیت چیست و مرز آن با خشونت و پرخاشگری کجاست؟ و چه تفاوتی بین قاطعیت و پرخاشگری وجود دارد؟ آیا قاطعیت همان خشونت است؟ قطعا نه! قاطعیت یعنی توانایی ابراز احساسات، عقاید، افکار و هیجانات خود که بطور آشکار، شفاف، جدی، صادقانه والبته با احترام و ادب باشد. بطوریکه به حریم و ارزشهای دیگران تجاوز نگردد و به دایره راحتی آنان نفوذ نکرده باشیم و توهین وتحقیر نباشد.  قاطعیت با این تعریف اصلا با خشونت و پرخاشگری سنخیتی ندارد. قاطعیت یعنی هر جا که لازم باشد بتوانیم

افسردگی یا سرماخوردگی روانی به قدری عمومیت دارد که امروزه از هر چهار نفر یک نفر افسردگی را تجربه می نماید! افسردگی چیست؟ یک بیماری روانپزشکی و روانی است که همزمان از نشانگان آشکار جسمی و روانی برخوردار است. نوعی اختلال روانی است mental disorder که در آن خلق شخص آشفته می گردد. افسردگی برای بیان اندوه عمیق بکار می رود؛ معمولاً هر کس با ناکامی روبرو شود غمگین می گردد ولی پس از چند ساعت یا حداکثر پس از چند

با این که بر اثر نتیجۀ تحقیقات دانشمندان علم ارتباطات، تفاوت فاحشی بین تأثیر پیام‌های کلامی و غیرکلامی موجود است و تأثیر پیام‌های غیرکلامی را بسیار زیادتر می دانند (93% غیرکلامی ـ 7% کلامی) ولی این تفاوت فاحش چیزی از اهمیت پیام‌های کلامی در جایگاه خود نمی‌کاهد. یعنی پیام‌های غیرکلامی، در کنار پیام‌های کلامی هستند، ناقض آن‌ها نیستند بلکه یاری دهندۀ آن‌ها می باشند. در هر رابطه ای قطعاً بین دو نفر یا جمعی از افراد، واژگان و کلماتی رد و

آیا تا کنون دقت کرده اید که وقتی به یک نفر به درستی گوش می کنید، در واقع با او ارتباط ایجاد می کنید؟ گوش کردن فعال یکی از روش ها و تکنیک‌های ارتباط مؤثر می‌باشد. گوش کردن فعال یعنی چه؟ یعنی گوش کردن بدون گزینش، یعنی بدون فیلترهای ارتباطی، یعنی بدون هیچگونه قضاوت و داوری فقط به خود مطالب توجه کردن، توجه خاص به گوینده نمودن، گوش کردن در مسیر منویات ذهنی و درونی مخاطب، بدون هیچگونه دخالت! گوش

چرا سخن گفتن از خود (self) تا این حد برای ما دشوار است. مگر پیشگیری بهتر از درمان نیست؟ پس معطل چی هستید؟ وقتی شما مدت‌ها حرف‌هایی برای گفتن داشته باشید ولی جرات به زبان آوردن آن‌ها را نداشته باشید، یا شرایط را برای گفتن مناسب نبینید، پس از مدتی فشارهایی که انباشته شده است و لایه لایه رسوب نموده و شما را آزرده خاطر نموده است، ناگهان مانند کوهی از آتشفشان منفجر می‌گردد و هرچه برسر راهش است را