هوش هیجانی یا هوش عاطفی واژه ای که در چند دهه ی اخیر زیاد بر سر زبان ها می باشد ولی شاید خیلی از افرادی که این کلمه را بارها شنیده اند هنوز تعریف و شناخت درستی از آن ندارند و فواید آن را نمی دانند لذا همت بر افزایش هوش عاطفی خود نکرده اند. هوش عاطفی در واقع ارتباط تنگاتنگ و صحیح بین عقل و احساسات می باشد و در بر گیرنده تمامی مهارت های رفتاری مثل کنار آمدن

همه می دانند که امروزه مهارت برقراری ارتباط بین فردی چقدر در موفقیت و سالم زیستی مؤثر است. اهمیت این نوع ارتباط در محیط های حرفه ای و زندگی بر همگان روشن و مبرهن است. کسانی که از این مهارت ها بی بهره اند چقدر در زندگی شغلی و شخصی خود دچار مشکل می شوند. برای ایجاد این نوع ارتباط بایستی هم به مهارت های اجتماعی واقف باشیم و هم با دیگران به گونه ای رفتار نماییم که در عین این که سعی نماییم به حقوق دیگران تجاوز ننماییم،

نوجوانی و بلوغ چیست؟ هر چند این دو با یکدیگر قدری متفاوت هستند ولی در اینجا مسامحتاً هر دو را به یک معنی می گیریم و در بارۀ آن مطالبی را ارائه می دهیم و تفاوت این دو را به آینده موکول می نماییم! نوجوانی انتقال از مرحلۀ آخر کودکی به مرحلۀ بالندگی و کمال است و تحولی عمیق در جسم و روان و قدرت جسم و تخیل ایجاد می نماید.  نوجوان در این مرحله از زندگی خود یک تحول ناگهانی روحی

یکی از بزرگ ترین مشکلات ایجاد ارتباط مؤثر، وجود فیلترهای نامرئی ارتباطی است. فیلترهای ارتباطی در واقع موانع و سدهایی می باشند که مانع از انتقال صحیح مفاهیم می گردند و باعث سوء تفاهم می گردد. چرا سوء تفاهم بوجود می آید؟ زیرا مخاطب ما دائم با غربال های ذهنی خویش پیام های ما را سَرَند می کند، اما غربال های ذهنی یعنی چه و چه مواردی را شامل می شود؟ غربال های ذهنی شامل هیجانات، اندیشه ها، تفکرات، معلومات،

دنیای پرسرعت امروز با این که با پیشرفت فناوری جدید همگامی می کند ولی به همان نسبت که در پیشرفت علوم و فناوری با شتاب عمل می کند، ره ‏آوردی جز استرس ندارد! البته استرس پدیده ای است غیر قابل اجتناب و اصلاً نمی توان از آن جدا بود و از طرف دیگر نمی توان جلوی پیشرفت جهان را گرفت و بالاخره استرس را نمی ‏توان نابود کرد و از بین برد، پس لازم است روش های کنار آمدن با استرس را آموزش ببینیم. باید با

خودآگاهی مهارت دیگری است که سازمان بهداشت جهانی توجه به آن داشته و شاید یکی از اصولی ترین و اساسی ترین مهارت ها است. چرا که پایه عزت نفس و اعتماد بنفس افراد را تشکیل می دهد. و از آن جایی که اعتماد بنفس پایه همه موفقیت ها و پیشرفت های افراد است، لذا مهارت بسیار مهمی است. باید از کودکی به فرزندان مان بیاموزیم که تو منحصر بفرد هستی، هیچ کس مانند تو نیست، لذا خودت را با کسی مقایسه نکن. همچنین نباید خود ما نیز چنین اشتباه بزرگی را مرتکب شویم. مقایسه

انعطاف پذیری یعنی چه؟ و مرز میان انعطاف ‏پذیری و سلطه پذیری چیست؟ مرز بین نرمش پویا و کوتاه آمدن چیست؟ انعطاف پذیری یعنی نرمش داشته باشید! یعنی ”مطلق گرایی“ ممنوع!! و نسبی اندیشی را فرا راه خود قرار دهید. کسی که انعطاف ندارد و سفت و سخت و متصلب می باشد شکنندگی بسیار بالایی دارد و آسیب پذیر است. ژان ژاک روسو می گوید: من حاضرم جانم را بدهم تا مخالف من حرفش را بزند! وقتی انعطاف باشد در عین

ما نباید برای رسیدن به خوشبختی همان مسیری را که اجتماع و یا دیگران طی کرده و برای رسیدن به آن دیکته می کند را بپذیریم، بد نیست که توجه به آن نماییم ولی اجباری در پذیرش آن نداشته باشیم و الاّ پشیمانی سودی ندارد! و زمان به عقب برنمی گردد. مثلاً: «من باید تحصیلات عالیه نمایم!» «من باید ثروتمند شوم!» «من باید نمرات عالی بگیرم!» چرا؟ چون خوشبختی من در آن است. بله تحصیلات عالیه کردن، ثروتمند شدن، نمرات عالی گرفتن خوب

سازمان بهداشت جهانی World Health Organization برای اولین بار در آگوست 1993 برنامه ای را به عنوان آموزش مهارتهای زندگی Life Skills در 10 فرمان در سازمان یونیسف مطرح کرد. این ده فرمان برای آموزش و تربیت فرزندان در خانواده ها عنوان شد که در صورتی که این مهارتها به درستی بکار گرفته شوند و آموزش داده شوند، فرزندان در خانواده ها سالم رشد خواهند کرد و از رفتارهای ناهنجار اجتماعی، اقتصادی، بزهکاری، اعتیاد و طلاق جلوگیری خواهد شد. آنها در بزرگسالی دچار اختلالات روانی و عصبی نخواهند شد و دارای تحصیلات

گاهی دیده می شود که فردی حدود بیست مغازه پیراهن فروشی را برای خرید یک پیراهن سر می زند ولی باز نمی تواند حتی یک پیراهن بخرد!! چرا که نمی تواند درست، بجا و بموقع و مناسب تصمیم بگیرد. یکی را به خاطر سایز و اندازه، دیگری را به خاطر رنگ، بعدی را به واسطه قیمت و چهارمی را به خاطر مدل رد می کند ولی بالاخره دقیقه نود یک پیراهن می خرد ولی کاملاً با شک و تردید و این پیراهن را چند ماه می پوشد ولی